Beyin Sağlığını Nasıl Koruyabilirsiniz?

Elektromanyetik alanların beyin sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat etmek önemlidir. WiFi ve Bluetooth gibi elektromanyetik dalgalar, beyin kan bariyerine zarar verebilir. Bu nedenle:

• Gece WiFi’yi kapatın.
• Bluetooth yerine kablolu kulaklık kullanın.
• Elektromanyetik maruziyeti minimuma indirin.

Beyin sağlığını desteklemenin bir diğer önemli yolu hareket etmektir. Egzersiz, beynin nörolojik faktörleri üretmesini artırarak bilişsel fonksiyonları korur. Günlük yürüyüşler, yoga veya hafif egzersizler, hem beyin sağlığınızı destekler hem de iyileşme sürecinizi hızlandırır.

Bunun yanı sıra, altta yatan sağlık problemlerinin ele alınması büyük önem taşır. Sürekli unutkanlık, kelime bulma güçlüğü, odaklanma sorunları ve dengesizlik gibi belirtiler erken bilişsel bozulmanın habercisi olabilir.

Erken bilişsel bozulma belirtileri şunlardır:

• Hafızanın zayıflaması
• Kelime bulma güçlüğü
• Odaya neden girdiğini unutma
• Ani bellek kayıpları
• Denge ve organizasyon problemleri
• Multitasking’in (aynı anda birden fazla iş yapmanın) zorlaşması

Ben Ne Yapıyorum?

Bu belirtilerle başvuran hastalarımda öncelikle Bioscan ile beyin fonksiyonlarını değerlendiriyor ve memory indeksini kontrol ediyorum. Ardından, vücudun hormonal ve elektrolit dengesini inceliyor, toksin seviyelerini değerlendiriyorum. İleri değerlendirme gerektiğinde, nöroloji uzmanı meslektaşlarımdan destek alarak multidisipliner bir yaklaşım benimsiyorum.

Beyin sağlığınızı korumak için erken önlem almak, uzun vadede daha sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmenizi sağlar.